ricoromily

취침시간을 지연하는 것은 상대적으로 무해해 보이지만, 그것은 여러분의 에너지 수준과 건강에 장단기적인 영향을 미칠 수 있다. 하지만 고맙게도, 여러분의 수면 일정을 정상으로 되돌리는 것은 어려운 일이 아닙니다. 여기서, 수면 전문가들은 여러분의 복수를 위한 취침 시간 미루기를 끝내는 방법에 대한 조언을 나누고, 여러분이 왜 잠자리에 들기 위해 고군분투하는지 설명합니다. 취침 시간을 미루는 습관 간단히 말해서, 취침 시간을 미루는 것은 당신이 하루 종일 자유로운 시간을 갖지 못한 여가 활동에 참여하기 위해 취침 시간을 늦추는 행위입니다. 비록 여러분이 성인기 내내 취침시간을 미루는 습관을 해왔다고 느낄 수 있지만, "잠자는 시간 미루기"라는 개념 자체는 2014년까지 과학 문헌에 이름이 붙지 않았고, "외..

고혈압 현황 미국 심장 협회의 2018년 자료에 따르면, 약 1억 3백만 명의 미국인들이 - 미국 인구의 3분의 1 미만에 해당하는 - 고혈압을 앓고 있다. 그러나 전문가에 따르면, 고혈압은 여러 가지 치명적인 건강 문제를 일으킬 수 있지만, 많은 미국인들은 여전히 그것을 통제하지 못하고 있으며, 많은 사람들은 심지어 그들이 고혈압을 가지고 있는지조차 모를 수도 있다. 클리블랜드 클리닉의 가정의학과 의사는 "전반적으로 혈압은 "혈관 벽에 있는 피의 힘"으로 정의되며, 의사가 혈압을 측정하게 하는 것만이 혈압이 너무 높은지 여부를 판단할 수 있는 유일한 방법입니다"라고 말합니다. 전문가에 따르면 고혈압은 보통 경고 징후나 증상이 없다. 당신의 혈압 수치는 당신의 팔을 감싸고 부드럽게 조이는 팽창식 혈압 측..

신경쇠약의 징후와 증상 신경쇠약에 걸렸어요. 이 스트레스는 나를 정신적으로 쇠약하게 만들고 있다. 여러분은 스트레스로 인해 너무 힘들고 쉽게 화를 낼 준비가 되었을 때 이러한 구절 중 하나를 내뱉었을지도 모릅니다. "신경쇠약"이라는 용어는 종종 무너지는 느낌을 묘사하기 위해 사용된다. 하지만 정확히 신경쇠약이란 무엇일까요? 그리고 여러분이 그것을 가지고 있다고 느낄 때 무엇을 해야 할까요? "신경쇠약"은 임상 용어가 아니며 정신 질환으로 간주되지 않는다고 전문가들은 전한다. 대신 그것은 많은 심리적 질병을 언급할 수 있는 유행어이지만, 여전히 심각한 문제가 될 수 있다. 전문가들은 "신경쇠약이란 엄청난 스트레스 때문에 정상적인 기능을 할 수 없는 상태를 말한다"고 말했다. 신경쇠약의 징후와 증상, 그리고..

주의가 필요한 림프종 증상들 많은 종류의 암은 어떤 눈에 띄는 증상도 일으키지 않는다. 적어도 초기 단계에는 그렇지 않다. 낮은 등급의 (성장속도가 느린) 품종을 가진 경우 림프종 환자들에게 종종 해당된다. 그러나 심지어 림프계의 암인 저급 림프종도 때때로 문제를 일으킨다. 5년에서 10년 안에 더 공격적인 형태의 림프종이 될 수 있다. 그 시점에서, 증상은 명백해지거나 점점 더 성가시게 될 가능성이 훨씬 더 높다. 림프종의 증상의 종류 림프종 증상은 사람마다 다를 수 있으므로 모든 사람이 같은 문제를 겪는 것은 아니다. 또한 림프종과 관련된 많은 증상들이 모호하거나 관련이 없는 다른 질병으로 인해 발생할 수 있다는 것을 알아야 합니다. 따라서 그 중 하나가 임파종에 걸렸다는 것을 의미한다고 가정해서는 ..

광장공포증이란 광장공포증은 탈출하기 어렵거나 도움을 받을 수 없는 곳에 있는 것에 대한 강한 두려움과 불안감이다. 그것은 종종 군중 속에 있거나, 줄을 서거나, 버스나 기차를 타고 여행하는 것으로 나타난다. 광장공포증는 불안 장애의 일종이며 공황 발작과 종종 관련이 있다. 광장공포증의 유발원인 공포증의 더 전형적인 사례는 누군가가 공황 발작을 일으켰을 때 또 다른 공황 발작으로 이어질 수 있는 상황을 두려워하기 시작하는 것이라고 마르케스는 말한다. 만약 당신이 지하철에 있었고 공황 발작을 일으켰다면, 당신은 지하철을 피하기 시작합니다. 그러면 당신은 많은 것을 피하기 시작하고, 그때부터 우리는 광장공포증에 빠집니다. 공황 발작의 연결고리가 없는 공포증이 있는 사람들이 있지만, 그 상태는 공황 장애와 더 ..

불안과 완벽주의 아마도 여러분은 완벽에 집착하는 친구나 사랑하는 사람이 있을 거예요. 항상 일하는 사람, 즉 상사를 실망시키는 것에 대해 완전히 두려워하는 사람, 또는 아무도 그것을 "옳게" 하지 않기 때문에 아무도 집안일을 돕지 못하게 하는 엄마. 아니면 당신이 인생의 완벽주의자일 수도 있나요? 사람들은 성취도가 높은 사람이라는 표시로 완벽주의를 내세우는 경향이 있다. 그러나 그러한 인식은 그렇게 불가능할 정도로 높은 기준을 충족시키는 것이 얼마나 불안감을 유발할 수 있는지 설명하지 못한다. 완벽주의자들은 실패에 대한 심각한 두려움에 의해 추진되는 모든 것 혹은 아무것도 아닌 사고방식을 가지고 있습니다. 완벽주의자들은 이것들을 성취할 수 있어야만 내가 좋은 사람이라고 생각한다. 진정한 완벽함은 불가능하..

오미크론변종을 위한 백신 극도로 전염성이 강한 오미크론 변종을 목표로 하고 퇴치하기 위해 특별히 제작된 새로운 코로나19 부스터가 출시되고 있다. 6월 말, 미국 식품의약국은 백신 제조업체들에게 개혁된 백신을 만들 것을 권고하고 있다고 발표했다. 피터 생물평가연구센터 소장은 보도자료에서 "가을과 겨울로 접어들면서 코로나19의 가장 심각한 결과를 막기 위해 순환하는 변종과 신흥 변종에 대한 보호를 제공할 수 있는 안전하고 효과적인 백신 부스터를 확보하는 것이 중요하다"고 말했다.부스터들은 이르면 가을부터 이용할 수 있을 것이고 가을과 겨울 동안 발생할 가능성이 높은 급증하는 코로나 바이러스 사례들에 대한 보호를 제공할 것으로 기대된다. 여기 새로운 부스터 샷에 대해 알아야 할 모든 것을 자세히 살펴봅니다...

인슐린을 투여하는 방법 인슐린이 필요하십니까. 약물 자체는 오래되었을지 모르지만(정확히 100년 이상), 복용 방법에 관해서는 많은 혁신이 이루어졌습니다. 구식 바늘과 주사기, 주사기 펜, 펌프에 이르기까지 선택할 수 있는 것이 있습니다. 심지어 시력이나 이동성 문제가 있을 때 주사를 놓는 데 도움을 줄 수 있는 수많은 장치들이 있다. 이 8가지 옵션을 확인하고 어떤 인슐린 전달 시스템이나 주사 보조제가 당신에게 적합한지 결정하기 위해 공인 당뇨병 교육자와 이야기하세요. 1. 바늘과 주사기 이런 종류의 전달 시스템으로, 여러분은 주사 바늘을 병에 넣고, 적절한 양의 인슐린을 만든 다음, 피하 공간, 즉 피부 바로 아래에 있는 조직에 주사합니다. 다른 선택 사항들이 있지만, 인슐린을 투여하는 가장 일반적인..

심장마비 증상 여러분이 화면에 묘사된 심장마비를 어떻게 보았는지 생각해 보세요: 대개, 한 남자가 고통으로 가슴을 움켜쥐고 땅에 쓰러집니다. 그리고 가슴 통증이 남녀 모두에게 가장 흔한 증상인 반면, 여성들은 남성들보다 그러한 극적인 장면을 경험할 가능성이 덜할 수 있다. 토크쇼 진행자인 로지 오도넬을 예로 들어보자. 오도넬은 그녀가 50세였던 2012년에 심장마비를 일으켰다. 대부분의 여성들처럼, 오도넬은 가슴을 쥐어뜯는 고전적인 "할리우드 심장마비"를 경험하지 못했다." 대신, 그녀의 블로그에 올린 글에 따르면, 그녀는 메스꺼움과 축축한 피부와 함께 팔과 가슴에 통증을 느꼈다. 많은 여성들처럼, 그녀도 무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫지 못했고, 다음날까지 병원에 가지 않았다. 그녀는 결국 심장 왼쪽 ..

만성 편두통에 대한 보완적 및 대체 치료 만약 여러분이 만성 편두통을 충분히 오랫동안 앓았다면, 여러분은 아마도 다양한 보충제를 추천 받았을 것입니다. 불행하게도, 대부분은 기껏해야 효과적이지 않다. "만약 당신이 편두통 보충제를 구글에 사용한다면, 그 보충제들의 대부분은 그것들의 배후에 있는 상당한 양의 연구를 가지고 있지 않습니다,"라고 Dyess 박사는 말합니다. 하지만 보완적인 치료는 일부 사람들에게 실행 가능한 선택이다. "이러한 문제는 이러한 것들이 환자의 적극적인 참여를 필요로 한다는 것이며, 일부 약물과 함께 할 수 있기 때문에 결과가 일반적으로 즉각적으로 나타나지는 않는다는 것입니다."라고 박사는 말합니다. 코완. "대부분은 환자의 선호도에 달려 있습니다." 만성 편두통에 대한 몇 가지 ..