편두통 보완적 대체 치료제

만성 편두통에 대한 보완적 및 대체 치료

만약 여러분이 만성 편두통을 충분히 오랫동안 앓았다면, 여러분은 아마도 다양한 보충제를 추천 받았을 것입니다. 불행하게도, 대부분은 기껏해야 효과적이지 않다. "만약 당신이 편두통 보충제를 구글에 사용한다면, 그 보충제들의 대부분은 그것들의 배후에 있는 상당한 양의 연구를 가지고 있지 않습니다,"라고 Dyess 박사는 말합니다. 하지만 보완적인 치료는 일부 사람들에게 실행 가능한 선택이다. "이러한 문제는 이러한 것들이 환자의 적극적인 참여를 필요로 한다는 것이며, 일부 약물과 함께 할 수 있기 때문에 결과가 일반적으로 즉각적으로 나타나지는 않는다는 것입니다."라고 박사는 말합니다. 코완. "대부분은 환자의 선호도에 달려 있습니다." 만성 편두통에 대한 몇 가지 보완적인 치료법은 다음과 같다.

1) 마그네슘

"두통에 대한 다양한 환경에서 안전하다는 것이 입증되었습니다."라고 Dyess 박사는 말합니다. 미국 편두통 재단에 따르면 특히 아우라를 동반한 편두통이 있는 사람들과 생리적으로 움직이는 편두통을 가진 여성들을 돕는 것으로 보인다. 그것은 또한 임산부에게 사용하기에 안전합니다. 이것은 일부 편두통 약에는 해당되지 않습니다.

2) 비타민 B

미국 국립의학도서관에 따르면, 리보플라빈(B-2)의 높은 복용량이 한 달에 두 번 정도 편두통의 수를 감소시킨다는 몇 가지 증거가 있다.

3) 코엔자임 Q10 (CoQ10)

6개의 소규모 연구에 대한 검토와 분석은 CoQ10 보충으로 편두통 심각도의 유의미한 감소를 발견하지 못했다. 하지만 그 화합물은 다른 이점이 있을 수 있다. BMJ Open에서의 2020년 연구는 CoQ10에 의한 편두통의 지속 시간과 빈도가 대조군에 비해 현저히 감소했다는 것을 발견했다.

4) 원격 전기 신경 자극(REN) 웨어러블

REN 장치인 네리비오는 팔뚝의 신경에 전기 펄스를 전달한다. 뇌는 신체의 다른 부위의 통증을 누르는 신체 자체의 능력을 활성화시킴으로써 그러한 신호에 반응한다고 믿어진다. Pain Reports에 발표된 장치의 안전성과 효능에 대한 연구에 따르면, 만성 편두통이 있는 사람들에게 이 비약물 치료는 실행 가능한 대안이 될 수 있다. 팔이 얼얼한 것은 흔한 부작용이다. 미국 두통 협회는 REN이 약물 과다 복용 두통을 줄일 수 있다고 말한다.

5) 마음챙김, 바이오피드백 및 기타 인식 기술

"편두통은 일어날 때 매우 스트레스를 받습니다. 그들은 여러분의 가족과 여러분의 삶에 큰 피해를 주는 가족 역학에 매우 스트레스를 줍니다."라고 Dyess 박사는 말합니다. 인지 행동 치료, 마음 챙김, 그리고 심지어 생체 피드백(환자들이 그들의 심박수를 모니터링하고 조절하도록 가르친다)은 사람들이 스트레스를 관리하고 편두통의 영향을 다루는 데 도움을 줄 수 있다.