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일기예보에도 미리 예측하지 못했던 폭설로 교통이 마비된 적이 있습니다. 이때 접촉사고가 발생하거나, 차를 길가에 버려두고 귀가하시는 일이 많았습니다. 겨울철 자동차 스노우체인준비 함에 있어서 종류와 장단점, 비교정리 해보도록 하겠습니다. 스노우체인 원리 스노우체인은 타이어에 끼는 아이젠과 같다고 생각하시면 됩니다. 우리가 겨울등산을 할때 신발이나 등산화 바닥에 아이젠을 끼움으로서, 지면으로부터의 미끄러짐을 방지하는 데, 스노우체인은 이와 같은 역할을 한다고 보시면됩니다. 눈이 많이오는 날 자동차 운행에 있어서는 가장 필요한 것이 스노우체인, 타이어체인이라고 생각됩니다. 이상기후가 많이 발생하는 지금 미리 스노우체인에 대해서 알아보고, 준비하도록 하겠습니다. 이후 설명하는 사슬형체인이나 우레탄체인등과 같이..

가끔 자동차 시동이 걸리지 않거나, 자동차 시동걸때 시간이 오래 걸리는 경험을 해보신적이 있으신가요. 자동차 배터리가 수명이 다했기 때문에 발생하는 증상입니다. 자동차 배터리 방전증상, 수명확인 방법, 교환방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자동차 배터리 수명과 교체주기 자동차 배터리의 수명은 통상적으로 3, 4년 주기로 교체를 하는 것이 일반적이나, 사용양과 온도에 따라 그 수명이 줄어들기도 합니다. 또한 장시간 운전을 하지 않아 방전된 경우에는 그 수명이 급격히 단축되게 됩니다. 자동차 배터리를 교체하였을때를 기록해두었다면 다음 배터리 교체시기를 짐작할 수 있으나, 그렇지 않은 경우가 더 많은 것 같습니다. 자동차 배터리는 몇년에 한번씩 바꾸게 되는 데, 보통은 시동이 걸리지 않아 보험사출동을 요..

평일에는 아프거나 다치면 병원이나 약국에 방문하면 되지만, 휴일이나 심야시간에는 병원과 약국 문을 닫아 이용이 어렵습니다. 크게 다친 경우에는 응급실에 방문하면 되지만, 그렇지 않은 경우에는 약국에서 임시방편으로 약을 받아 복용할 필요가 있습니다. 휴일이나 심야시간에 이용이 가능한 약국을 찾는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 휴일지킴이약국 1. 휴일 지킴이 약국 사이트(https://www.pharm114.or.kr/) 휴일 지킴이 약국은 대한 약사회에서 운영하는 사이트로서, 휴일지킴이약국, 연중무휴약국, 심야약국을 검색할 수 있습니다. 현재 열려있는 약국 검색 뿐만 아니라, 특정일 시간대, 지역별로 검색이 가능하므로 미리 검색하여 방문할 필요가 있습니다. 1) 약국검색방법 검색은 1) 날짜와 시간..

취침시간을 지연하는 것은 상대적으로 무해해 보이지만, 그것은 여러분의 에너지 수준과 건강에 장단기적인 영향을 미칠 수 있다. 하지만 고맙게도, 여러분의 수면 일정을 정상으로 되돌리는 것은 어려운 일이 아닙니다. 여기서, 수면 전문가들은 여러분의 복수를 위한 취침 시간 미루기를 끝내는 방법에 대한 조언을 나누고, 여러분이 왜 잠자리에 들기 위해 고군분투하는지 설명합니다. 취침 시간을 미루는 습관 간단히 말해서, 취침 시간을 미루는 것은 당신이 하루 종일 자유로운 시간을 갖지 못한 여가 활동에 참여하기 위해 취침 시간을 늦추는 행위입니다. 비록 여러분이 성인기 내내 취침시간을 미루는 습관을 해왔다고 느낄 수 있지만, "잠자는 시간 미루기"라는 개념 자체는 2014년까지 과학 문헌에 이름이 붙지 않았고, "외..

건강하고, 지속 가능하며, 까다롭지 않은 종류의 체중 감량에 관해서는 가능한 한 적은 변화로 빠른 해결책을 원하는 것이 유혹적입니다. 많은 사람들에게, 그것은 운동 프로그램, 최신 유행의 사용법 책, 또는 상품화된 음식과 음료와 같은 제품들로 눈을 돌리는 것을 의미하지만, 그들 중 어느 것도 안전하고 지속적인 결과를 제공하지 않을 것 같다. 오하이오주 콜럼버스의 임상 운동 생리학자 리즈 데이비스는 "실제 지속 가능한 체중 감량으로 가는 길은 그리 간단하지 않다"고 건강에 말했다. "체중 감량은 여러분이 소비하는 칼로리와 여러분이 소비하는 칼로리 사이의 균형에 크게 좌우됩니다," 라고 데이비스가 말했습니다. 자전거 강사나 인스타그램 모델이 스키니 티를 파는 모습이 얼마나 버프해 보이는지에도 불구하고, 트렌..

술을 마시고 다음날은 숙취때문에 나를 너무 힘들게 합니다. 숙취를 예방하는 유일한 방법은 술을 적당히 마시거나 술을 완전히 멀리하는 것입니다. 하지만 과식하는 것은 쉬울 수 있습니다. 그리고 다음날 메스꺼움, 두통, 피로와 함께 깨어날 수 있습니다. 음료를 물이나 다른 무알콜 음료와 번갈아 마시는 것은 속도를 늦추고 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 하지만 만약 여러분이 여전히 숙취로 끝나게 된다면, 치료법들이 있습니다. 아침에 마시는 무알코올 음료 숙취는 알코올이 독성이 있기 때문에 기분을 나쁘게 하며, 여러분의 몸이 회복할 수 있는 기회를 줄 필요가 있습니다. 그 아침 음료는 다음날 훨씬 더 심한 숙취로 이어질 수 있다. 수분을 공급하는 것이 가장 좋습니다. 가장 나쁜 일은 알코올 음료를 한 ..

고혈압 현황 미국 심장 협회의 2018년 자료에 따르면, 약 1억 3백만 명의 미국인들이 - 미국 인구의 3분의 1 미만에 해당하는 - 고혈압을 앓고 있다. 그러나 전문가에 따르면, 고혈압은 여러 가지 치명적인 건강 문제를 일으킬 수 있지만, 많은 미국인들은 여전히 그것을 통제하지 못하고 있으며, 많은 사람들은 심지어 그들이 고혈압을 가지고 있는지조차 모를 수도 있다. 클리블랜드 클리닉의 가정의학과 의사는 "전반적으로 혈압은 "혈관 벽에 있는 피의 힘"으로 정의되며, 의사가 혈압을 측정하게 하는 것만이 혈압이 너무 높은지 여부를 판단할 수 있는 유일한 방법입니다"라고 말합니다. 전문가에 따르면 고혈압은 보통 경고 징후나 증상이 없다. 당신의 혈압 수치는 당신의 팔을 감싸고 부드럽게 조이는 팽창식 혈압 측..

신경쇠약의 징후와 증상 신경쇠약에 걸렸어요. 이 스트레스는 나를 정신적으로 쇠약하게 만들고 있다. 여러분은 스트레스로 인해 너무 힘들고 쉽게 화를 낼 준비가 되었을 때 이러한 구절 중 하나를 내뱉었을지도 모릅니다. "신경쇠약"이라는 용어는 종종 무너지는 느낌을 묘사하기 위해 사용된다. 하지만 정확히 신경쇠약이란 무엇일까요? 그리고 여러분이 그것을 가지고 있다고 느낄 때 무엇을 해야 할까요? "신경쇠약"은 임상 용어가 아니며 정신 질환으로 간주되지 않는다고 전문가들은 전한다. 대신 그것은 많은 심리적 질병을 언급할 수 있는 유행어이지만, 여전히 심각한 문제가 될 수 있다. 전문가들은 "신경쇠약이란 엄청난 스트레스 때문에 정상적인 기능을 할 수 없는 상태를 말한다"고 말했다. 신경쇠약의 징후와 증상, 그리고..

주의가 필요한 림프종 증상들 많은 종류의 암은 어떤 눈에 띄는 증상도 일으키지 않는다. 적어도 초기 단계에는 그렇지 않다. 낮은 등급의 (성장속도가 느린) 품종을 가진 경우 림프종 환자들에게 종종 해당된다. 그러나 심지어 림프계의 암인 저급 림프종도 때때로 문제를 일으킨다. 5년에서 10년 안에 더 공격적인 형태의 림프종이 될 수 있다. 그 시점에서, 증상은 명백해지거나 점점 더 성가시게 될 가능성이 훨씬 더 높다. 림프종의 증상의 종류 림프종 증상은 사람마다 다를 수 있으므로 모든 사람이 같은 문제를 겪는 것은 아니다. 또한 림프종과 관련된 많은 증상들이 모호하거나 관련이 없는 다른 질병으로 인해 발생할 수 있다는 것을 알아야 합니다. 따라서 그 중 하나가 임파종에 걸렸다는 것을 의미한다고 가정해서는 ..

광장공포증이란 광장공포증은 탈출하기 어렵거나 도움을 받을 수 없는 곳에 있는 것에 대한 강한 두려움과 불안감이다. 그것은 종종 군중 속에 있거나, 줄을 서거나, 버스나 기차를 타고 여행하는 것으로 나타난다. 광장공포증는 불안 장애의 일종이며 공황 발작과 종종 관련이 있다. 광장공포증의 유발원인 공포증의 더 전형적인 사례는 누군가가 공황 발작을 일으켰을 때 또 다른 공황 발작으로 이어질 수 있는 상황을 두려워하기 시작하는 것이라고 마르케스는 말한다. 만약 당신이 지하철에 있었고 공황 발작을 일으켰다면, 당신은 지하철을 피하기 시작합니다. 그러면 당신은 많은 것을 피하기 시작하고, 그때부터 우리는 광장공포증에 빠집니다. 공황 발작의 연결고리가 없는 공포증이 있는 사람들이 있지만, 그 상태는 공황 장애와 더 ..